06-4

НЕДЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ПРОЕКТА с 20 по 26 июня.

1. Практика на утро:

Название: Магия вашего утра.

  • Пробуждение + утренние процедуры + стакан теплой воды (5-7 мин.);
  • Тишина + дыхательная практика «Центрирование» (5-7 мин.);
  • Аффирмация (5-7 мин.);
  • Визуализация (3-5 мин.);
  • Чтение актуальной книги (15-20 мин);
  • Физические упражнения (зарядка, йога, доска садху) + душ.
  • Заваривание тонизирующего чая на весь день в термосе.
  • Подготовка к дневной практики.

2. Практика на день:

Название: «Больше двигайся».

Задание: на этой неделе вам необходимо пересмотреть отношение к своей физической активности. Представьте, что вы занимаешься физической активностью не для того, чтобы похудеть, подкачаться, понравится другим, а чтобы просто стать немного счастливее.

Попробуйте сосредоточиться на несложных упражнениях и пусть любое движение приносит вам радость! 😃

Сходите на турник, брусья ✔ 🏋️‍♂️

Покатайтесь на велосипеде ✔ 🚴

Посетите занятие по йоге ✔ 🧘‍♂️

Предложите другу выгулять его собаку ✔ 🐕

Отправьтесь на небольшую пробежку, прогулку ✔ 🏃‍♂️

Отжимания, приседания никто не отменял ✔ 💪 🦵

Поплавайте в бассейне, море, реке ✔ 🏊

Результат: если в течении недели вы будите осознанно заниматься физической активностью от полу часа в день, вы улучшите свое психическое состояние, снизите уровень стресса, повысите самооценку и уверенность в себе и станете чуточку счастливее.

👉После выполнения этой практики в общем чате с участниками сообщества, напишите о своих чувствах, мыслях и результатах, которые получите.

3. Практика на вечер:

Название: Магия вашего вечера.

  • Подготовка ко сну + вечерние процедуры + стакан теплой воды (5-10 мин.);
  • Тишина + дыхательная практика «Сожми-Разожми» (5-7 мин.);
  • Благовония + успокаивающая музыка;
  • Чтение актуальной книги (15-20 мин);
  • Формирование намерения на утро (3-5 мин.);
  • Рефлексия дневной практики (3-5 мин.);

Действуй! Хорошей Вам практики!


Дата публикации: 24.06.2022

Последнее изменение: 08.07.2022

Пансионаты предоставляют
следующие услуги ...

Социально-медицинский уход
Социально-бытовой уход
Социально-психологическая забота
Социально-правовая поддержка

Социально-медицинской уход — это обязательная услуга, которая реализуется при размещении для постояльцев специалистами пансионата. Услуга предоставляется в следующем порядке:

  • первичный санитарный осмотр (визуальное исключение признаков и симптомов педикулеза, реализация всех гигиенических мероприятий, стрижка волос, подстригание ногтей, бритье всех необходимых участков тела);
  • прохождение диспансеризации в медицинском учреждении  (сдача анализов, медицинский осмотр терапевта, психиатра и дерматолога);
  • медицинское обслуживание в рамках программы обязательного медицинского страхования граждан РФ;
  • индивидуальный санитарно-гигиенический уход;
  • контроль приема лекарственных препаратов по медицинским показаниям лечащих врачей;
  • реализация необходимых процедур, которые обеспечивают улучшение и сохранение общего состояния здоровья (выдача препаратов, прием капель и т.д.);
  • реализация необходимых процедур, связанных с анализом состояния жизненно важных показателей (измерение:  температуры тела, артериального давления и т.д.).

Социально-медицинский уход в пансионате предполагает реализацию услуг, направленных на улучшение и сохранение состояния работоспособности жизненно важных систем организма пожилых людей.

Важно отметить, что услуга предоставляется пожилым людям, как на платной, так и на бесплатной основе, то есть по договору ренты.

Узнать подробнее arrow

Социально-бытовой уход — это обязательная услуга, которая реализуется при размещении для постояльцев специалистами пансионата. Услуга предоставляется в следующем порядке:

  • размещение постояльцев в комфортабельных апартаментах класса: стандарт, комфорт, люкс;
  • обеспечение регулярным питанием (при необходимости индивидуальным);
  • предоставление специального транспортного средства для перемещения;
  • ежедневная уборка апартаментов, в которых размещаются постояльцы;
  • регулярная стирка личных вещей постояльцев;
  • регулярный гигиенический уход за постояльцами;
  • организация развлекательных мероприятий: чтение книг, журналов, газет, настольные игры, просмотр кинофильмов;

Социально-бытовой уход реализуется в пансионате, с целью организации жизненно важных мероприятий, обеспечивающих высокий уровень качества жизни постояльцев, по средствам ухода и заботы.

Важно отметить, что услуга предоставляется пожилым людям, как на платной, так и на бесплатной основе, то есть по договору ренты.

Узнать подробнее arrow

Социально-психологическая забота — это обязательная услуга, которая реализуется при размещении для постояльцев специалистами пансионата. Услуга предоставляется в следующем порядке:

  • внештатным врачом психиатром пансионатов проводится психодиагностика и обследование с целью выявления и коррекции психических и психологический патологий личности постояльца;
  • санитарками и старшими сиделками создается система психологической помощи и поддержки постояльцев в период их адаптации;
  • со стороны команды специалистов осуществляется круглосуточный социально-психологический патронаж в отношении постояльцев;
  • в рамках ежедневного расписания для постояльцев предусмотрены группы взаимной поддержки и самопомощи;
  • при необходимости, внештатным психологом пансионатов, осуществляется социально-психологическое консультирование постояльцев, даже по вопросам внутрисемейных отношений.

Социально-психологический уход и забота реализуется в пансионате, с целью улучшения психического и психологического состояния постояльцев, восстановлению их способности адаптации к преклонному возрасту жизни.

Важно отметить, что услуга предоставляется пожилым людям, как на платной, так и на бесплатной основе, то есть по договору ренты.

Узнать подробнее arrow

Социально-правовая поддержка — это обязательная услуга, которая реализуется при размещении для постояльцев специалистами пансионатов, вошедших в проект.

Услуга предоставляется в следующем порядке:

  • при необходимости, командой проекта оказывается бесплатное содействие постояльцам в получении юридической помощи в соответствии с законодательством РФ;
  • при необходимости, командой проекта осуществляется содействие постояльцам в составлении заявлений, в восстановлении или оформлении необходимых документов;
  • при необходимости, командой проекта осуществляется содействие постояльцам в получении консультаций правового характера ( по вопросам пенсионного обеспечения, мер социальной поддержки и так далее);

Социально-правовая поддержка реализуется при необходимости специалистами в пансионатах, с целью защиты законных прав и интересов постояльцев.

Важно отметить, что услуга предоставляется пожилым людям, как на платной, так и на бесплатной основе, то есть по договору ренты.

Узнать подробнее arrow
alt top-pansionaty
Звонок по Крыму (с мобильных бесплатно)
alt top-pansionaty
Задай вопрос в WhatsApp
alt top-pansionaty
Задай вопрос в Viber
alt top-pansionaty
Задай вопрос в Telegram
Вопрос
Задать
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы принимаете условия Публичной оферты
версия для слабовидящих